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Les Bienfaits de la Moto sur la Santé
« Rien de mieux qu’une bonne balade à moto pour oublier et réduire le stress quotidien », c’est souvent ce que disent les motards et ils ont raison !
Savez-vous que la moto possède de nombreux bienfaits pour notre santé ? Bien plus qu’un moyen de se déplacer, la moto agit favorablement sur notre santé et notre état d’esprit. Une étude de l’institut de neuroscience et du comportement de l’UCLA (Los Angeles, Californie) sous les ordres du constructeur Harley Davidson a été réalisée pour étudier les vertus d’une balade à moto sur 50 motards. Devinez quoi ? L’étude a été concluante, alors on vous dévoile tout !
Roulez et le stress disparaît !
Réelle activité libératrice, une balade à moto, y compris sur une courte durée, permet de réduire de 28% le taux de cortisol dans l’organisme, à savoir l’hormone du stress. C’est une vraie technique libératrice pour s’évader et laisser de côté son stress quotidien.
À cela s’ajoute également une augmentation de 27% de la production d’adrénaline. Les effets sont comparables à la boisson d’une tasse de café. Les motards, contrairement aux automobilistes, sont bien plus alertes de ce qu’il se passe autour et maintiennent une bonne activité cérébrale. Leur concentration et leur réactivité sont constamment renforcées en activité.
Gardez la forme grâce à la moto !
Contrairement à la voiture, la moto sollicite davantage notre corps tout entier. L’étude californienne révèle une hausse de 11% du rythme cardiaque ce qui est comparable à un exercice physique léger.
Ainsi, en faisant de la moto vous activez votre corps et vous maintenez une bonne forme physique.
Même si la moto de route n’est pas considérée comme un sport à proprement parler, cela n’en reste pas moins une activité physique à part entière.
Les calories dépensées sur une moto sont plus importantes que celles dépensées en voiture. Vous pouvez brûler plus de 50 calories ce qui est synonyme d’une activité physique contrairement à la voiture qui favorise la sédentarité.
La moto muscle !
Et oui, en plus de garder une forme physique en faisant de l’exercice, la moto vous muscle également. Elle ne fait pas que brûler des graisses, mais permet aussi un renforcement musculaire plutôt complet.
En effet, faire de la moto nécessite de maintenir le véhicule droit et ainsi de gainer l’ensemble de son corps. Ce sont les muscles des jambes, du dos et des bras qui sont les plus sollicités afin de maintenir le véhicule en équilibre.
Attention à ne pas avoir une posture allongée sur la moto !
Cela pourrait bien avoir l’effet inverse sur votre corps. Il est important d’avoir une moto adaptée à son gabarit pour éviter cela.
Libérez votre esprit à la rencontre des routes et paysages
En outre, on sait aussi que rien que le fait de s’évader un instant à la rencontre de nouveaux paysages permet d’oublier un instant nos ennuis quotidiens. Alors en plus de ces bienfaits révélés par l’étude, la moto par sa liberté d’explorer de nouvelles routes, de nouveaux paysages, de nouveaux endroits nous offre un moment d’évasion unique qui agit sur notre santé mentale.
Alors, vous hésitez toujours à faire un tour à moto ? Enfilez vos équipements Racer et partez à la découverte des plus beaux endroits !